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5·11安利晒腰节,你晒腰了吗?

你的塑形成果如何?

是小“腰”精还是小“腹”婆?

后·厨 | 美味低脂的蒜蓉蒸鸡胸,今夏减重的最佳选择!文末有彩蛋哦~

想要拥有“巴掌腰”

还是老生常谈的“管住嘴、迈开腿”

管住嘴可不是节食,而是要合理膳食

像富含优质蛋白质的鸡胸肉,就是不错的减肥食材

很多减肥人士会简单粗暴的直接水煮鸡肉

不过口感会大打折扣,也很难坚持

今天就教大家一个口感美味又低热量的做法

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蒜 蓉 蒸 鸡 胸

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食 材 清 单

鸡胸 / 金针菇 / 香葱 / 辣椒圈

生抽 / 淀粉 / 白糖 / 大蒜 

安利皇后特级初榨橄榄油

锅具:安利皇后®1.4升煎锅连盖

安利皇后®煎炒锅

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制 作 步 骤

1/ 将鸡胸肉清洗干净,斜刀切片,放入碗中,加10ml生抽、10g淀粉以及适量橄榄油,拌匀腌制30分钟;

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2/ 将大蒜切碎备用;

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3/ 在1.4升煎锅中倒入橄榄油,油热后爆香蒜末,放入5g糖、适量盐翻炒均匀;

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4/ 将80g金针菇均匀铺在盘底,腌制好的鸡胸肉放在金针菇上,炒好的蒜蓉均匀倒在上面;

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5/ 放入煎炒锅中,大火蒸12分钟;

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6/ 取出后撒上切碎的小香葱、辣椒圈即可~

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富含优质蛋白质的鸡胸肉和

含有人体必需氨基酸成分的金针菇

经过富含多种抗氧化物质

与微量营养素的特级初榨橄榄油烹调

让你知道营养美味和低热量可以同时拥有~

不想当小“腹”婆的你,还不来试试!

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益生菌“花式吃法”获奖公布

5月9日,小安发布了

有奖活动 | 益生菌的“花式吃法”,你会哪种?

👆👆戳链接回顾活动详情)

下面就是激动人心的开奖时刻!

快来看看有没有你啊?

 获 奖 名 单 
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Amway萍*简か*爱

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王健

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请以上中奖的小伙伴

在5月21日之前,将您的姓名+电话+地址

在本文下留言给小安

小安会统一发放奖品哦~

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